Пазарът на хранителни добавки никога не е бил по-богат. Само с няколко клика можем да открием стотици продукти, които обещават повече енергия, по-силен имунитет, подкрепа за ставите или по-добър тонус. Но как да разберем кои от тях са създадени с внимание към качеството и безопасността?
Истината е, че не всички хранителни добавки са еднакви. Внимателният избор започва с информираността. Ето десет важни признака, които могат да ви помогнат да направите по-добър избор.
1. Проверете внимателно състава
Етикетът е първото място, което заслужава внимание.
Качествената хранителна добавка ясно посочва:
- всички активни съставки;
- количеството на всяка съставка;
- помощните вещества;
- препоръчителната дневна доза.
Продукти с неясен или непълен състав заслужават допълнително внимание.
2. Производителят трябва да бъде ясно посочен
Добрите производители не крият своята идентичност.
На опаковката трябва да присъстват:
- име на производителя или възложителя;
- адрес;
- държава на произход;
- партиден номер;
- срок на годност.
Тази информация осигурява проследимост на продукта.
3. Обърнете внимание на качеството на суровините
Крайният продукт започва със суровините.
При растителните екстракти е важно те да бъдат с ясен произход и, когато е приложимо, стандартизирани. Това означава, че съдържат определено количество от характерните активни вещества и се произвеждат при постоянни параметри.
4. Реалистичната дозировка има значение
Повече невинаги означава по-добре.
Добре разработената формула съчетава отделните съставки в количества, съобразени с предназначението на продукта и приложимите нормативни изисквания.
5. Проверете дали продуктът е произведен при контролирани условия
Качественото производство включва контрол на суровините, производствения процес и готовия продукт.
Много производители работят по системи за управление на качеството и добри производствени практики (Good Manufacturing Practices – GMP), които подпомагат поддържането на постоянни производствени стандарти.
6. Внимавайте с прекалено гръмките обещания
Ако един продукт обещава да реши всички здравословни проблеми за няколко дни, това е причина да бъдете предпазливи.
В Европейския съюз здравните претенции върху хранителните добавки се регулират и могат да се използват само когато са научно обосновани и разрешени съгласно действащото законодателство.
Надеждните производители използват коректна и отговорна информация.
7. Проверете дали продуктът е законно предлаган
В България хранителните добавки се уведомяват пред компетентния държавен орган преди пускането им на пазара.
Това не е гаранция за качество само по себе си, но е важен елемент от законното предлагане на продукта.
8. Потърсете прозрачност
Добрите компании обикновено предоставят повече информация от минимално изискваната.
Полезно е да можете лесно да откриете:
- информация за производителя;
- описание на съставките;
- препоръчителен начин на употреба;
- контакти за връзка.
Прозрачността е знак за отношение към потребителя.
9. Избирайте компании, които инвестират в знания
Компаниите, които публикуват образователни материали и насърчават информирания избор, показват, че гледат на хранителните добавки като част от по-широка грижа за здравето, а не само като на продукт.
Информираният потребител взема по-добри решения.
10. Не забравяйте, че хранителната добавка е част от цялостния начин на живот
Нито една хранителна добавка не може да замени разнообразното хранене, физическата активност, достатъчния сън и здравословните навици.
Тя има за цел да допълва хранителния режим, а не да го замества.
Философията на MONOVITAL
В MONOVITAL вярваме, че доверието се изгражда с прозрачност, качество и отговорност.
Затова се стремим да създаваме продукти с внимателно подбрани съставки, ясно обозначен състав и производство при контролирани условия. Също толкова важно за нас е да споделяме достоверна информация, която помага на хората да правят информиран избор.
Защото най-добрата грижа за здравето започва със знанието.
MONOVITAL – Импулс за живот.
Източници
- Европейски парламент и Съвет на ЕС – Директива 2002/46/ЕО относно хранителните добавки.
- Регламент (ЕО) № 1924/2006 относно хранителните и здравните претенции, отправяни към храните.
- European Food Safety Authority (EFSA) – Scientific opinions and guidance on food supplements.
- World Health Organization (WHO) – Healthy diet.
- National Institutes of Health (NIH), Office of Dietary Supplements – Dietary Supplements.
- U.S. Food and Drug Administration (FDA) – Dietary Supplements.
Настоящата статия има информационен характер и не замества консултация с лекар или друг квалифициран здравен специалист. Хранителните добавки не са заместител на разнообразното и балансирано хранене и здравословния начин на живот.