Постоянната умора не винаги е просто резултат от натоварен ден. Понякога тя е сигнал, че организмът ни се опитва да привлече вниманието ни към нещо по-дълбоко. Умората не е заболяване – тя е симптом Всеки човек изпитва умора след физическо или психическо натоварване. Обикновено тя преминава след качествен сън и почивка. Но когато усещането за […]
Пазарът на хранителни добавки никога не е бил по-богат. Само с няколко клика можем да открием стотици продукти, които обещават повече енергия, по-силен имунитет, подкрепа за ставите или по-добър тонус. Но как да разберем кои от тях са създадени с внимание към качеството и безопасността? Истината е, че не всички хранителни добавки са еднакви. Внимателният […]
От древните билки и лечебните растения до съвременните научни формули – пътят на хранителните добавки е история за човешкото желание да се грижи по-добре за своето здраве. Преди капсулите имаше природата Дълго преди да съществуват лаборатории, модерни технологии и хранителни добавки в днешния им вид, човекът е търсил подкрепа в природата. Билки, растения, плодове, семена […]
В свят, в който умората, стресът и липсата на концентрация са част от ежедневието, все повече хора търсят природни решения за повече енергия и вътрешен баланс. Една от най-впечатляващите съставки с комплексно въздействие върху ума и тялото е йерба мате – съкровище идващо от природата на Южна Америка. Какво е йерба мате? Йерба мате (Ilex […]
Как микробиомът влияе върху имунитета, мозъка, енергията и дълголетието Доскоро червата се разглеждаха основно като част от храносмилателната система. Днес обаче съвременната наука ги определя като една от най-важните системи в човешкия организъм. Причината е т.нар. чревен микробиом – сложна екосистема от трилиони микроорганизми, които участват в регулацията на имунитета, метаболизма, нервната система и цялостното […]
Красотата започва отвътре – не е просто израз, а научно доказан факт. Зад гладката кожа, здравите стави и жизнената коса стои колагенът – най-изобилният протеин в човешкото тяло. С възрастта обаче неговото производство намалява, а признаците на време и натоварване започват да личат – не само по лицето, но и в ставите, косата и ноктите. […]
Съвременният начин на живот, изпълнен със стрес, токсини и забързано ежедневие, поставя тялото ни под непрекъснато натоварване. В резултат на което все повече хора се обръщат към билките за подкрепа и детоксикация. Една от най-ценните и често подценявани съставки в билковата медицина е бялата бреза (Betula pendula) – символ на чистота и обновление. Какво представлява […]
Интервю с Катя Атанасова В съвременния начин на живот здравето често остава на заден план. Натовареният ритъм, хроничният стрес и липсата на време водят до системно отлагане на профилактиката и подценяване на ранните симптоми. В един момент обаче организмът поставя граница. Какво се случва, когато тази граница бъде премината? По тези въпроси разговаряме с Катя Атанасова – медицинска […]
Паник атаката не е просто „стрес“ Паник атаката е състояние, което може да се появи внезапно и да предизвика усещане за реална опасност, въпреки че такава няма. За много хора тя е първият сигнал, че нервната система е претоварена и работи на границата на възможностите си. Все по-често търсени в Google са фрази като „симптоми […]
Въведение През последните години CrossFit се утвърди като една от най-интензивните и бързо развиващи се тренировъчни системи в света. Характеризиращ се с висока динамика, функционални движения и работа на границата на физическите възможности, той привлича все по-широк кръг от хора. Но зад физическото натоварване стои и един по-дълбок въпрос:Какво кара човек съзнателно да търси екстремно […]
