Паник атаката не е просто „стрес“ Паник атаката е състояние, което може да се появи внезапно и да предизвика усещане за реална опасност, въпреки че такава няма. За много хора тя е първият сигнал, че нервната система е претоварена и работи на границата на възможностите си. Все по-често търсени в Google са фрази като „симптоми […]
Въведение През последните години CrossFit се утвърди като една от най-интензивните и бързо развиващи се тренировъчни системи в света. Характеризиращ се с висока динамика, функционални движения и работа на границата на физическите възможности, той привлича все по-широк кръг от хора. Но зад физическото натоварване стои и един по-дълбок въпрос:Какво кара човек съзнателно да търси екстремно […]
Химиотерапията е един от основните методи за лечение на злокачествени заболявания. Тя използва лекарства, които унищожават раковите клетки или забавят тяхното развитие. Поради начина, по който действат тези лекарства, те могат да засегнат и някои здрави клетки в организма. Това може да доведе до различни странични ефекти. Важно е да се знае, че при много […]
Пролетта е сезонът на обновлението – природата се събужда, температурите се повишават, а дните стават по-дълги. Въпреки това много хора именно през този период усещат силна умора, липса на енергия и понижена концентрация. Това състояние е известно като пролетна умора и е естествена реакция на организма към сезонните промени. Макар да не се счита за заболяване, пролетната умора […]
Когато кантарът не показва истината „Не ям толкова, а качвам килограми.“„Подута съм постоянно.“„Намалих храната, но няма резултат.“ Това са едни от най-често срещаните оплаквания, когато говорим за тегло. Истината е, че наднормените килограми не зависят само от количеството храна. Често зад тях стоят по-дълбоки механизми – забавен метаболизъм, хроничен стрес, задържане на течности и хормонален […]
Диабетът е едно от най-разпространените хронични заболявания в съвременния свят. Той не се появява внезапно, не боли в началото и често се развива с години, преди да бъде открит. Именно затова специалистите го наричат „тиха епидемия“. Според данни на World Health Organization, броят на хората с диабет в световен мащаб се е увеличил значително през последните […]
Остеопорозата е хронично заболяване на костната система, при което костите постепенно губят своята плътност и здравина. В резултат те стават по-крехки и податливи на счупвания дори при минимално натоварване или лека травма. Заболяването често остава незабелязано в продължение на години, поради което е известно като „тихата болест“. Какво се случва с костите при остеопороза? Костната […]
В забързаното ежедневие често търсим бързи решения – нещо, което да даде незабавен ефект, да „поправи“ липсата на енергия, концентрация или баланс. Истината обаче е проста и доказана: здравето не се изгражда с едно действие, а с поредица от малки, осъзнати избори, които правим всеки ден. Точно тези избори са нашият импулс за живот. Малките […]
В свят на бързи отговори и още по-бързи обещания, здравето често се представя като нещо просто – едно хапче, един режим, една формула.Реалността обаче е различна. Човешкото тяло не функционира на принципа „включено/изключено“.То е сложна система, в която отделните процеси са тясно свързани и взаимно зависими. Истинската грижа за здравето не търси чудо.Тя търси баланс. […]
Сезонният грип (инфлуенца) е остро вирусно заболяване на дихателната система, което се разпространява най-често през есенно-зимния сезон. Всяка година грипните епидемии засягат милиони хора в световен мащаб и представляват сериозно обществено-здравно предизвикателство. Освен временна нетрудоспособност, грипът е свързан и с повишен риск от усложнения, хоспитализации и смъртност при уязвими групи от населението. Въпреки че често […]
